Итак, расскажу о своём самом нелюбимом упражнении.

Оно сразу отталкивало, категорически не желаю соглашаться с моей программой тренировок. Подтягивания?- удивлялась лучшая подруга, прыгая на скакалке: Да зачем, мы же не качки дурные...

Однако инструктор настаивала попробовать, убеждая, что необходимо привести в порядок спину.

И жировые отложения снизу талии слетают после месяца упорных тренировок, мол. Кроме того подтягивание убирает сутулость. А у меня сие есть. И есть прилично. Пришлось согласиться.

Когда я повисла сарделькой, моё тело заныло и заскрипело, но всё-таки смогло с огромным трудом подтянуться один раз.

Это было просто невыносимо и я, как могла, отлынивала от этого садистского и неудобного упражнения.

Однако потом попробовала делать это со небольшой скамейки и упираясь в неё ногами, по настойчивому совету опытной инструкторши. Показалось значительнее удобнее и продуктивнее.

Стала делать. Один, два, три четыре- десять...

Через месяц инструктор убрала у меня скамейку и я подтянулась аж три раза. Без упора. Вернее 2,5. Хотя до этого не подтягивалась никогда. Даже в школе.

И удивительно- сутулость постепенно уходит. Не наврала инструктор и теперь я делаю это упражнение регулярно

Иными словами, хотите перестать сутулиться,- подтягивайтесь!!!