Призраки прошлого
Вас тоже иногда охватывает тревога во вполне обычных, с точки зрения стороннего наблюдателя ситуация, и вы сами не можете разобраться, что делать, когда мотивация и советы по эмоциональной саморегуляции и самуспокоению не работают? Понимаете, что реальная опасность невысока и с последствиями можно справиться, но это тоже не приводит к улучшению состояния? И просто взять себя в руки не получается, ведь это не работает в долгой перспективе?
Для себя я нашла ответ, поэтому решила поделиться. Мне часто мешают призраки прошлого. Вот такая метафора. Иллюзорные образы ситуаций, некогда угрожавших и причинивших вред. Наша психика так устроена, что защищает через сохранение и воспроизведение в памяти былого. И с этим не надо бороться, я даже благодарна теперь ей. Каждый раз, когда вновь накатывает страх, стоит спросить себя:"То, чего я боюсь просто навеянное воспоминание? По отношению к вещам и людям вокруг ещё есть же совсем другие чувства.
А вообще полезно изучать такие отсылки, обычно они говорят о том, что ещё болит и нуждается в переосмыслении.
| Комментариев: 2 | Перейти в пост>
